9 УВЛЕЧЕНИЙ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАС УМНЕЕ🧠
Порой, мы даже не задумываемся, как нас развивают определенные виды деятельности. Но факт остается фактом - занимаясь той или иной деятельностью, мы задействуем разные участки своего мозга.
Давайте рассмотрим, с какой точки зрения те или иные занятия улучшают качество нашей жизни.
◻Писательство.
Совершенно простой, но очень нужный навык писательства помогает нам лучше визуализировать сложные идеи и очищает сознание для формирования новых идей.
Пишите письма, ведите дневник или заведите блог. Вы найдете много разных идей и креатива, если будете писать каждый день.
◼Чтение.
Может прозвучать достаточно очевидно, но мы читаем каждый день: будь то реклама или состав продукта на упаковке или важная инструкция. Важно уметь читать и вникать в смысл слов.
Не сидите каждый вечер за просмотром новостей перед телевизором - важное для вас вы все равно не пропустите.Возьмите лучше газету, журнал, книгу или зайдите на интересующий вас сайт и почитайте.
◻Физическая активность.
Казалось бы, где связь между физической активностью и интеллектом? А она есть, и самая прямая! У вас будет больше выносливости и сил для того, чтобы познавать новое.
Утренняя пробежка или йога может взбодрить ваш мозг и настроить на рабочий лад. Помните, что в здоровом теле - здоровый дух!
◼Прослушивание музыки.
Многие люди не догадываются о том, что прослушивание музыки также повышает интеллект. Благодаря ей мы лучше понимаем речь, запоминаем и концентрируем внимание.
◻Видеоигры.
Да, видеоигры - это не игрушки для детей. Они давно уже шагнули на много уровней вперед. Конечно, нельзя сказать, что все видеоигры полезны. Но зачастую они помогают нам развивать навык многозадачности, который сейчас очень востребован.
◼Изучение нового языка.
Изучение нового языка не ограничивается только тем, что теперь вы сможете заказать капучино в кафе, сказав это по-итальянски. Новый язык позволяет использовать больше ресурсов вашего мозга.
◻Игра в шахматы.
Шахматы - это комплексная настольная игра, которая требует умения фокусироваться и многое запоминать. Играя в шахматы, вы укрепляете такие такие навыки, как: логика, обучаемость, критическое мышление, память, восприятие и внимательность.
◼Медитация.
Медитация - это отличный способ «перезагрузиться». Попробуйте помедитировать во время какой-нибудь повседневной рутины (мытье посуды). Такая разгрузка улучшит внимательность, обучаемость и восприятие мира.
◻Жонглирование.
Жонглирование помогает нашему мозгу с визуальным восприятием, координацией и взаимной связью между руками и глазами.
Развивайте себя и свой мозг, и тогда вы сможете больше и лучше!
Материал подготовила команда проекта «Шахматы»
#шахматыпсихология@chessgames
